Статья о технике выполнения упражнения разведение в стороны для тренировки дельтовидных мышц. В статье приведены советы по выбору весов, правильной технике выполнения и биомеханике движения. Рекомендуется выполнять упражнение в умеренном темпе и сохранять ровную спину.