Ронни Колеман дает советы по выполнению разведений с гантелями на наклонной скамье для работы внутренней части груди. Он рекомендует использовать небольшой вес и сосредоточиться на технике и концентрации. Разведения следует выполнять в конце тренировки груди, после мощных упражнений типа жимов. Колеман не рекомендует использовать тренажеры для разведений, так как свободные веса более эффективны и позволяют направить нагрузку точно в грудные мышцы. Он также предупреждает, что работа в ускоренном темпе может нарушить технику выполнения упражнения.